- Porcje: 1 porcja
Wartość odżywcza (w porcji)
- Kalorie: 320 kcal/1 porcja
Przepis na Koktajl z zieloną herbatą
Mówią, że wszystko, co zielone, to samo zdrowie, więc dlaczego by nie spróbować koktajlu z zieloną herbatą? Prosta sprawa, wystarczy zaledwie chwilka i zastrzyk zielonej energii gotowy. Zielona herbata zapewni odpowiednie, delikatne pobudzenie. Dodatek szpinaku, kiwi, gruszki i odpowiednich soków dostarczą sporej dawki witamin i błonnika. Super. Wszystko w jednej porcji.
Składniki na Koktajl z zieloną herbatą
- garść szpinaku
- 3 kiwi
- 1 gruszka
- 150 ml soku jabłkowego
- sok z ½ cytryny
- 4 saszetki zielonej herbaty „Zen Chai” (Teekanne)
- 250 ml filtrowanej wody
Sposób wykonania Koktajlu z zieloną herbatą
- Herbatę zaparzyć w 250 ml zagotowanej wody, po czym odstawić ją do wystudzenia.
- Kiwi i gruszkę obrać; z gruszki usunąć gniazda nasienne; owoce przełożyć do malaksera.
- Do owoców dodać opłukane liście szpinaku, po czym całość dokładnie zblendować.
- Następnie dodać sok jabłkowy, sok z cytryny oraz chłodną herbatę; koktajl zmiksować na gładką masę.
- Tak przygotowany napój udekorować kawałkami świeżych owoców.
