- Czas przygotowania: 7 minut
- Czas gotowania: 3 minut
- Porcje: 1 porcja
Wartość odżywcza (w porcji)
- Kalorie: 140 kcal/1 porcja
Przepis na Owsiankę z owocami
Hm… pychota. Samo zdrowie. Całe mnóstwo błonnika i innych składników odżywczych. Owsianka pachnie przedszkolem, przedszkole pachnie owsianką. Ten zapach zamieszkał na dobre w nosach wielu dorosłych przedszkolaków. Dorosły przedszkolak może jednak to wspomnienie nieco urozmaicać, dodawać do niego owoce, bakalie. To jeszcze bardziej podnosi wartość odżywczą tej potrawy.
Składniki na Owsiankę z owocami
- 1 garść płatków owsianych
- ½ szklanki mleka
- ½ banana
- 1 kiwi
- kilka orzechów laskowych
- kilka suszonych moreli
Sposób wykonania Owsianki z owocami
- Płatki owsiane wsypać do garnka, dodać kawałki banana, orzechy i morele; wszystko zalać mlekiem.
- Owsiankę gotować ok. 3 minut.
- Podawać z kawałkami kiwi tuż po przygotowaniu.
