Przepisy Ze Składnikiem: Makrela

Makrela

Makrela

Makrela jest chyba najczęściej spożywaną rybą w Polsce. Jest tłustą rybą, dlatego też wpływa ograniczająco na nasze łaknienie. W tym delikatnym mięsie makreli napotkamy sporo selenu, który chroni nasze błony komórkowe i czerwone krwinki. Z uwagi właśnie na zawartość selen nie powinno jej zabraknąć w diecie ciężarnych. Ma bardzo wysoką zawartość kwasów omega-6 i omega-3, które mają zbawienny wpływ na nasze skołatane nerwy i sprawią, że nie będziemy mieli problemów z podwyższonym cholesterolem.